12月24日，周二第六节课四年级开展了以“调整心理，轻松迎接期末考试”为主题的心理健康课，旨在帮助学生正确面对考试压力，掌握有效的心理调适方法。

首先，课程通过生动的案例和互动环节，让学生认识到考试焦虑的普遍性和可调性。学生积极参与讨论，分享了自己的考试经历和感受，课堂氛围活跃。

其次，课程介绍了多种心理调适方法，如深呼吸、放松训练、积极思维等。通过实践操作，学生初步掌握了这些方法，并表示在以后的考试中会尝试运用。

然而，反思本次课程，仍存在一些不足之处。一是课程时间有限，部分学生在深入理解和应用心理调适方法上还有待加强。二是部分学生在参与互动环节时表现较为被动，需要教师在未来的课程中更加注重引导和激发学生的学习积极性。

针对以上问题，建议在未来的心理课中增加实践操作环节的时间，让学生有更多机会体验和掌握心理调适方法。同时，教师也应采用更加多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣和参与度。

总之，本次心理课取得了一定的成效，但也存在一些需要改进的地方。通过不断反思和改进，相信能够更好地帮助学生应对考试压力，促进其健康成长。