时间：9.17

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：外脚背带球

4．游戏：运球比赛

5．放松活动

6．下课，总结

时间：9.19

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：外脚背带球

4．游戏：运球比赛

5．放松活动

6．下课，总结

时间：9.24

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：正脚背带球

4．游戏：曲线运球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：9.26

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：正脚背带球

4．游戏：曲线运球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.8

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：脚弓带球

4．游戏：颠球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.10

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：脚弓带球

4．游戏：颠球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.15

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：胸部接球

4．游戏：足球运传

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.17

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：胸部接球

4．游戏：足球运传

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.22

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：挺胸接球

4．游戏：抢球游戏

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.24

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：挺胸接球

4．游戏：抢球游戏

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.29

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：收胸接球

4．游戏：连续顶球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：10.31

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：收胸接球

4．游戏：连续顶球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.1

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：脚掌接球

4．游戏：四方传球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.4

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：脚掌接球

4．游戏：四方传球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.5

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动活4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：脚弓接球

4．游戏：圆圈内抢球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.12

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动活4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：脚弓接球

4．游戏：圆圈内抢球

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.14

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：正脚背接球

4．游戏：看谁射得准

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.19

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：正脚背接球

4．游戏：看谁射得准

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.21

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：外脚背接球

4．游戏：定点射门

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.26

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节

运动6手、踝关节运动

3．技术：外脚背接球

4．游戏：定点射门

5．放松活动

6．下课，总结

时间：11.28

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：里、外脚背踢球

4．游戏：绕圈运球接力赛

5．放松活动

6．下课，总结

时间：12.3

1．慢跑400米

2．准备活动：1头部运动2 扩胸、振臂运动3 摆腿运动4 压腿5 膝关节运动6手、踝关节运动

3．技术：里、外脚背踢球

4．游戏：绕圈运球接力赛

5．放松活动

6．下课，总结

时间：12.24

1.准备活动：慢跑

2.守门员练习

3.组织队员比赛

4.放松练习

时间：12.26

1.准备活动：慢跑

2.守门员练习

3.组织队员比赛

4.放松练习