没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。没有可怕的情绪，只有缺乏感知的情绪。一旦充分理解，就可以轻松摆脱情绪的困境，快乐和幸福也会随之而来。12月5日下午，苗老师心理咨询室的刘老师为我校五年级学生上了一节活泼有趣的心理团辅课——《情绪潘多拉》。

首先，学生通过 “乌龟乌鸦”小游戏开始本次团体辅导活动，让学生理解什么是情绪；其次，通过出示日常生活中的情境，让学生了解情绪可以分为四大类：喜、怒、哀、惧；再次，让学生通过分享自己的小事，来探索调节情绪的方法；最后，告诉学生，遇到困难调一调，健康生活多美好！

本次心里团辅活动，让同学们放松了心情，缓解压力，化解烦恼，收获了喜悦。