时光总是匆匆，一眨眼又到期末了，经过了一学期的努力拼搏，充实而忙碌的期末复习也拉开了序幕。在这个时间段里，做好心理调适，卸下心灵的包袱，轻松上阵也是非常重要的！为帮助学生更好地调整心态，缓解心理压力，消除期末的紧张、焦虑情绪，引导学生正确对待考试和成绩，以积极健康向上的心理状态迎接期末考试，近日，桃源小学五年级各班级组织开展了“调整心理，轻松迎接期末考试”的小学生心理健康教育主题团辅。

团辅课上，教师和心理老师从学生学习常见的心理困扰入手，详细分析了学习动机不当、注意力不集中、考试焦虑等问题的成因和表现。随后，老师向学生们传授了一些实用的解压技巧，如深呼吸、运动、欣赏减压等。学生们在老师的指导下，现场体验了这些解压方法。

通过本次心理团辅，同学们不仅增强了对心理健康重要性的认识，还掌握了一些实用的心理调适技巧。大家纷纷表示，将积极运用所学方法，以更加平和的心态迎接期末考试，努力实现自己的目标。