为了帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，促进心理健康发展，蔡老师于2025年3月28日在桃源小学三（2）班开展了一堂以“我的情绪我知道”为主题的心理课堂。

课堂上，蔡老师以生动有趣的方式，引导学生们认识情绪的多样性。她通过故事讲述、图片展示和互动游戏等多种形式，让学生们了解到每个人都有喜怒哀乐等不同的情绪，这些情绪是我们生活的一部分，也是我们内心世界的真实反应。  

其次，蔡老师重点讲解了情绪管理的重要性。她告诉学生们，学会管理自己的情绪，不仅能够让我们更好地应对生活中的挑战和困难，还能够让我们的人际关系更加和谐融洽。同时，她还传授了一些实用的情绪管理技巧，如深呼吸、情绪日记、积极暗示等，鼓励学生们在日常生活中尝试运用这些方法，逐渐培养起良好的情绪管理习惯。

在互动环节，学生们积极参与，纷纷分享了自己在日常生活中遇到的情绪问题以及如何应对的经验。蔡老师针对每个学生的情况，给予了个性化的指导和建议，帮助学生们更好地理解和处理自己的情绪。

最后，蔡老师总结了本次课堂的主要内容，并鼓励学生们在今后的生活中继续关注和探索自己的情绪世界，学会用积极的心态去面对生活中的每一个挑战。